梅雨が明けて、夏本番

例年よりはるかに遅くなりましたが
梅雨が明け、これから夏本番到来となりました。

ジメジメした暑さから、猛暑、酷暑になります。
梅雨の時期にもこのブログでお伝えしましたが
今年は例年とは違います。

マスクの着用に伴い、例年よりも熱中症のリスクも高まります。
水分補給を行い、無理や我慢せずに、エアコンや扇風機を付けて
体調管理をしていくことが重要です。

また、たくさん食べて、適度な運動、十分な睡眠を行い
夏バテや熱中症に罹ることがことがないように注意しましょう。

梅雨がここまで長かった分、非常に猛暑になることが
予想されています。
食事、運動、睡眠と水分補給と扇風機、エアコンを上手に活用し
夏を乗り切りましょう。

これからもこのブログにて情報を発信していきます。