梅雨の季節

6月の下旬よりついに来ました。
1年に1度の梅雨の時期が到来です。

天気は雨の日が多くなり、湿度が高く、晴れても蒸し暑くなります。

そして今年は、新型コロナウィルスの影響で、ほとんどの方がマスクをつけています。
マスクをつけることによって、熱中症のリスクが、上昇するのはご承知の通りです。
その理由は2点あると言われています。

①顔から首表面が覆われることで体温が上がりやすくなる。
②口元に湿気が溜まり喉の渇きを感じにくくなる。

上記の観点より、マスクをしない時に比べて、熱中症のリスクが上がるのは事実です。

では、対策はどうしたらいいの？

熱中症リスクを下げる３つの対策
①体を冷やす工夫を取り入れる。
②水分と一緒に塩分を適度に摂る（小分けにして持ち歩くのがおすすめ）。
③夏野菜や果物を意識して食べる。

上記の対策を講じて、例年以上に熱中症に気を付けていきましょう。